اگر در طولانی مدت و بیش از دوز مشخص شده از پروتئین وی مصرف کنید قطعاً پس از گذشت مدتی متوجه ایجاد تاثیرات مختلفی بر دستگاه گوارشتان خواهید شد. این عوارض می تواند به صورت نفخ و یبوست و استفراغ و افزایش حرکات روده و احساس تهوع شود. قطعاً چنین عوارضی بسیار عذاب آور است بنابراین بهترین کار این است که از پروتئین وی به اندازه مشخص استفاده کنید.
توصیه می شود که حتما مکمل وی را زیر نظر مربی متخصص مصرف کنید تا از عوارض جانبی آن در امان باشید. معده درد و یا به طور کلی درد در ناحیه ی شکم و از عوارض رایج پروتئین وی است. افزایش حرکات روده ، تهوع، استفراغ، نفخ معده و سایر عوارض گزارشی نیز ممکن است هنگام مصرف مکمل پروتئین وی را برخی از افراد پیش بیاید.
یکی دیگر از عوارض مصرف پروتئین در بدنسازی به وجود آمدن حساسیت های پوستی مانند کهیر، تورم صورت و یا ایجاد تورم در زبان و حنجره و بروز جوش و آکنه است. این یکی از مشکلاتی است که در برخی از مصرف کنندگان مکمل های پروتئینی بروز پیدا کرده و بعضی افراد بعد از مصرف آن ممکن است تصور کنند که مکمل مذکور از کیفیت لازمه برخوردار نبوده است؛ در صورتی که چنین نیست و اصل ماجرا چیز دیگری است. واقعیت ماجرا این است که در برخی از انواع مکمل ها، فاکتورهای رشد وجود دارد و این فاکتورها در اثر تحریک انسولین، موجب افزایش میزان چربی بدن و پوست شده و در نتیجه جوش و آکنه ظاهر می شود.
افراد زیادی هستند که ممکن است به پروتئین وی حساسیت داشته باشند. افرادی که به شیر حساسیت دارند، احتمال دارد به پروتئین وی هم آلرژی داشته باشند و با مصرف آن بدنشان واکنش های آلرژیک نشان دهد. البته میزان لاکتوز موجود در پروتئین وی کم است. اگر شما به مکمل پروتئین وی حساسیت داشته باشید علائمی همچون: دل درد، قرمز شدن پوست، احساس کرختی، خارش و سوزش پوست،تورم در قسمت دهان،زبان و یا لب ها مشاهده خواهید کرد.
در واقع در طولانی مدت مصرف پروتئین وی می تواند تاثیر منفی بر روی بافت پوست بگذارد، در این صورت پوست متورم قرمز و یا دچار سوزش و خارش خواهد شد. در موارد دیده شده که بر اثر مصرف بیش از اندازه پروتئین وی اگزما به وجود آمده و یا حتی آکنه های ریز و درشتی در سطح پوست ایجاد می شود که همگی بر اثر دوز بالای مصرف پروتئین وی است. گذشته از این موضوع پروتئین وی ممکن است باعث گرفتگی عضلات معده و شکم یا عضلات دیگر بدن شود.